El bruxisme , comunament conegut com el grinyolar o estrènyer les dents , és una condició que pot causar dolor i dany dental, a més també d'un estrès considerable en els músculs facials i de la mandíbula.
Afecta tant nens com adults encara que les causes són molt diferents per a uns o altres. Mentre que en adults vénen moltes vegades per tensió produïda per estrès , en nens és freqüent que es doni per motius normals de creixement.Tot i les molèsties que pot ocasionar hi ha diversos remeis que poden alleujar aquesta tensió. En aquest article ens centrarem en els naturals i obviem els metges com poden ser els tractaments amb neuromoduladors més coneguts com a botox.
El bruxisme és l' acte involuntari d'estrènyer o grinyolar les dents , típicament mentre un dorm, encara que també pot passar durant el dia. Aquesta acció no només afecta les dents, sinó també pot portar a problemes a la mandíbula i dolor muscular.
Les causes del bruxisme són diverses i varien duna persona a una altra. Poden incloure estrès i ansietat, una mala alineació dental, o fins i tot hàbits posturals .
En nens, el bruxisme pot estar relacionat amb el creixement i el desenvolupament de les dents i la mandíbula. Per a aquests casos recomanem parlar amb el teu pediatre perquè pugui establir les causes que el provoquen.
Combatre el bruxisme efectivament requereix un enfocament holístic.
Les tècniques més naturals recomanades inclouen ajustaments a la dieta, exercicis de relaxació i fisioteràpia.
Tot i això, nosaltres ens volem centrar en un dels mètodes més efectius i menys invasius que és el massatge terapèutic, que ajuda a relaxar els músculs de la mandíbula ia reduir la tensió acumulada.
A més ho pots fer el teu mateix!
Els massatges s'han d'enfocar a la cara, coll i espatlles per maximitzar la relaxació dels músculs afectats pel bruxisme. Els moviments han de ser suaus i circulars , aplicant una pressió moderada en àrees com les galtes, els costats de la mandíbula i al voltant de les orelles .
Perquè puguis veure exactament com, us deixem el vídeo que va fer @clariu a les seves xarxes socials fent massatges a la zona dels pòmuls en un massatge molt senzill i que pot ajudar-te en la teva rutina diària de relaxació :
Per facilitar aquests massatges i potenciar-ne els beneficis, veiem que ha utilitzat la nostra crema facial Vivra Barcelona:
AQUÍ AMB ELS NOSTRES PRODUCTES
El nostre sèrum no només permet que les mans llisquin més fàcilment sobre la pell, sinó que també nodreix i hidrata, deixant la pell suau i elàstica. Els ingredients actius, com els olis naturals i extractes de plantes, ofereixen propietats antiinflamatòries i calmants, ideals per a la relaxació muscular.
Si pateixes de bruxisme i vols incorporar aquest massatge a la teva rutina diària de bellesa, no només aconseguiràs els fantàstics efectes de les nostres cremes a la teva pell, sinó que provocaràs el descans muscular de la zona i evitaràs la tibantor contínua que provoca aquesta tensió, cosa que millorarà també la seva fermesa i salut general.
Anima't a provar-ho!!!
